Atgal Spausdinti Siųsti draugui

Komentuoti Skaityti komentarus (0)

TIKROSIOS LAIMĖS PRIEŽASTYS

2007/10/09

Rašytoja Maeve Haran mano, kad laimės toli ieškoti nereikia...

PATOGESNIS GYVENIMAS, ?BET MAŽIAU LAIMĖS

Mūsų gyvenimo būdas tapo žymiai patogesnis ? žmonės mėgaujasi ilgesnėmis atostogomis, gauna didesnes pajamas, važinėja naujesnėmis mašinomis ? viso šito neturėjo ankstesnės žmonių kartos. Tačiau stebina paradoksas - žmonės tapo nelaimingesni negu bet kada. Nesiliaujantis statistikos srautas nuolat primena apie stresus, depresijas, vienišumą ar net savižudybes. Šiais metais Didžiojoje Britanijoje atliktos apklausos metu pusė apklaustųjų sakė, kad jie patiria didesnį stresą negu patirdavo prieš penkerius metus, o trečdalis jų bandė savo nepasitenkinimą „paskandinti“ alkoholyje. Tie patys tyrimai parodė, kad žmonės turi dvigubai mažiau draugų, negu žmonės turėdavo septintajame praėjusio amžiaus dešimtmetyje.

KODĖL NELAIMINGI?

Suprantama, savo nerimui pateisinti turime keletą rimtų priežasčių. Gyvename pasaulyje, kuriame viskas greitai keičiasi, o mes negalime tų pokyčių kontroliuoti. Darbas slegia; šeimos, kurių nariai anksčiau būdavo visada kažkur netoli, dabar dažnai būna iširusios arba gyvena toli. Netgi vedybos pakankamai neapsaugo nuo vienišumo, kaip kad apsaugodavo kažkada.

NE TEN IEŠKOMA LAIMĖS

Tačiau gali būti ir taip, kad laimės ieškome ne ten, kur jos reikėtų ieškoti. Gyvenimas moko perdaug neprisirišti prie pinigų, sėkmės, neieškoti kitų žmonių pritarimo, ir į viską žvelgti ramiau. Žymiai patikimesnis pasitenkinimo šaltinis ? išmokti vertinti mažus gyvenimo malonumus, kurie nepriklauso nuo santykių su žmonėmis, pinigų ar vedybų. Tai daryti moterims sekasi geriau negu vyrams. Moterys nelaiko gyvenimo kopėčiomis, į kurias turėtų įkopti, nemąsto apie didelius pinigus, nesiekia didelės karjeros ir pan. Jų pasaulis - tarsi voratinklis, besidriekiantis aplinkui visose kasdieninio gyvenimo srityse ? namuose, darbe, šeimoje ir draugystėje ? suteikdamas joms daug mažų džiaugsmų.

KOKIE TIE MAŽI MALONUMAI?

Kai buvusios Didžiosios Britanijos ministrės pirmininkės Margaret Tečer žurnalistė paklausė, kas jai suteikia didžiausią malonumą gyvenime, ji atsakė: „valyti skalbinių džiovintuvą nuo pūkų“.

Kai kurie maži darbai suteikia milžinišką pasitenkinimą. Netgi saugiklio pakeitimas arba spintelės tvarkymas suteikia jausmą, kad valdome savo gyvenimą, kai jis grasina nuo mūsų pabėgti. Maži malonumai gali būti susiję su pataikavimu sau ? apsisupimas šiltu rankšluosčiu po maudymosi vonioje, jaučiant, kaip švelniai vilnonis audinys liečia jūsų kūną, valgant gerą duoną ir pan.

RYŠYS SU PASAULIU

Tačiau daugiausia džiaugsmo atneša pojūtis, kad esi neatsiejama didelio pasaulio dalis. Šiuolaikinis gyvenimas nutraukė ryšius, kurie kažkada teikė daug džiaugsmo. Dažnai nebegyvename ten, kur esame gimę. Visur keliaujame automobiliais, apsiperkame mums abejinguose supermarketuose ir dažnai nebepažįstame kaimynų. Nėra ko stebėtis, kad kartais išgyvename depresiją ar jaučiamės izoliuoti. Yra daug būdų tokiais nesijausti, pavyzdžiui, kalbėtis su visiškai svetimais žmonėmis gatvėje. Užmezgę pokalbį su kitais žmonėmis vienatvę pamirštame.

Egzistuoja daugybė būdų jaustis susietam su visu pasauliu: laikymas mažo vaiko rankelės sujungia mus su ateities kartomis; antrinių žaliavų skirstymas susieja mus su planetos ateitimi; šampano gėrimas vonioje susieja mus su jutiminiais malonumais ir pan.

DŽIAUGSMAS KAIP PALENGVĖJIMAS PO ĮTAMPOS

Žymus amerikiečių rašytojas F. Scott Fitzgerald laime vadino palengvėjimą po labai didelės įtampos. Kai kurie džiaugsmai susiję su palengvėjimo jausmu, pavyzdžiui, laukiame, kad turėtų atsitikti kažkas blogo, ir niekas neatsitinka; grįžtame prie savo automobilio stovėjimo aikštelėje ir pastebime, kad neturime parkavimo bilieto; randame svarbų dokumentą, kurį buvome pametę; mūsų lagaminas galų gale atsiranda, nors buvome manę, kad aviakompanija jį pradangino.

SU PASIAUKOJIMU SUSIJĘ MALONUMAI

Kiti malonumai susiję su pasiaukojimu. Sakykime, praleidžiate skubantį vairuotoją ir būnate apdovanoti dėkingumo šypsena; duodate kažkam savo kraujo, ir jaučiatės darą kažką naudingo.

Tačiau maži malonumai gali būti labai prieštaringi. Pavyzdžiui, esate moteris ir mėgstate antrinių žaliavų surinkimą, tačiau tuo pačiu turite silpnybę brangiems moteriškiems apatiniams. Praleidžiate kitus vairuotojus, tačiau nesutinkate užleisti vietos automobilių stovėjimo aikštelėje. Pasiguosti galima tuo, kad žmonės būna nenuoseklūs.

PATARIMAI GALI ?BŪTI IR ŽALINGI

Mažų gyvenimo malonumų vertinimas yra žymiai naudingesnis, negu skaitymas knygų „padėk sau“. Ypač tai pasakytina apie patarimus sutvarkyti savo gyvenimą tiek dvasiškai, tiek fiziškai. Pavyzdžiui, išmesti branginamus turtus dėl kokių nors juokingų užgaidų, arba atsisakyti atsibodusių senų draugų, kadangi bendravimas su jais reikalauja daug pastangų. Maeve Haran nuomone, tiek turtai, tiek seni draugai kartais gali mus erzinti, tačiau jie yra dalis to, kas suteikia mūsų gyvenimui prasmę.

Žurnalistė Jennifer Niesslein ieškojo būdų padaryti savo gyvenimą nuostabiu skaitydama visas įmanomas „padėk sau“ knygas ir įgyvendindama ten siūlomas idėjas. Tiesą sakant, ir iki savo sumanymo pradžios ji nesijautė esanti nelaiminga, tačiau jos pačios žodžiais tariant, ji nebuvo

labai

laiminga. Ar jai pavyko? Ne. Ji mano, kad tos knygos jai pakenkė.

VISKAS PRIKLAUSO ?NUO NUOSTATOS

Galima stebėti gyvenimą ir matyti vien tik erzinančius dalykus ir nelaimes, arba galima vertinti mažus dalykus, kurie būna visada šalia mūsų arba su mumis. Moterims pravartu žinoti, kad vyrai gali ateiti ir išeiti, pinigai turi bjaurų įprotį mažėti, sėkmė gali pasirodyti buvusi iliuzorinė, tačiau visada bus šilti rankšluosčiai, skani duona, gaivūs rytmečiai, kurie suteiks joms daug laimingų akimirkų.

Paruošta pagal ?Maeve Haran straipsnį ?„ How to be truly happy“

Šaltinis: "Londono Žinios"