Atgal Spausdinti Siųsti draugui

Komentuoti Skaityti komentarus (0)

KADA NEREIKIA PASIMATYMŲ

2007/11/26

Kartais reikia pertraukos

Beveik visada nuostabu susipažinti su žaviu nepažįstamuoju ar nepažįstamąja. Kodėl „beveik“? Todėl, kad kiekvieno žmogaus gyvenime pasitaiko pasimatymams netinkamų laikotarpių. Tada verta keisti „kabinimo“ strategiją ar padaryti pertraukėlę. Gal ir jus užklupo tas nelemtas periodas?

Ilgalaikiai santykiai nutrūko ne seniau kaip prieš šešis mėnesius

Net jei nebuvote susituokę, žlugę ilgalaikiai santykiai tikrai padarė nemenkos emocinės žalos. Strimgalviais pulti į naujus santykius ? ne tik klaida. Galite prisidaryti rimtų bėdų. Tokiu metu daugelis žmonių ne tik jautresni, labiau pažeidžiami, bet ir nervingesni, įkyresni, t.y. ne itin malonūs būsimam partneriui. Verčiau nueikite pas psichologą, išsikalbėkite su artimaisiais ar draugais. Daugelis žmonių emocinės naštos atsikrato per šešetą mėnesių.

Neseniai mirė artimas asmuo

Aišku, jei kas nors iš artimųjų iškeliauja anapilin tuo metu, kai jau esate užmezgę rimtus santykius, nėra jokio reikalo staiga jų nutraukti. Tačiau jei artimasis miršta vos pradėjus su kuo nors susitikinėti ar bandant susipažinti, verčiau apie porą mėnesių pabūti vienam. Sielvartas kiekvienam iš mūsų smogia vis kitaip; suteikite sau pakankamai laiko su juo susidoroti ? tik paskui leiskitės į naujus santykius su mielu nepažįstamuoju.

Netekote darbo, pastogės ?ar abiejų iš karto

Žinoma, nutinka visko. Žmonės kartais atleidžiami iš darbo, kartais išeina savo noru, keltiasi gyventi į kitą būstą ar miestą ar netgi emigruoti. Kaip ten bebūtų, jei neturite vietos, kurią galėtumėte pavadinti savo namais, ar pastovių pajamų šaltinio, pasimatymų tvarkaraštyje verta įrašyti žodį „pertrauka“. Tuo metu visą dėmesį reikia sutelkti į stogo virš galvos ir darbo paieškas. Netrukus turėsite pakankamai, energijos, laiko, pinigų, kuriuos galėsite investuoti į naujus santykius.

Dar neatsikratėte kokios nors liguistos priklausomybės ar laikinų psichikos sutrikimų

Čia kalbame apie dar neišspręstas problemas. Jei jums skirtas gydymo kursas ir pasitarėte su gydytoju (ir jis leido), sparčiai sveikstate ir kiekvieną dieną jau nebejaučiate liguistos priklausomybės ar abstinencijos požymių, tikrai galite vaikščioti į pasimatymus. Tačiau jei esate bandę žudytis, nevartojate gydytojo skirtų vaistų (nors turėtumėte) ar išsisukinėjate nuo reabilitacijos programų ? pertrauka širdies reikaluose būtina.

Jei išsiskyrėte, bet dar ?neišsituokėte

Bet kuriomis aplinkybėmis vadinamoji separacija ? sunkus laikotarpis. Mėginimai užmegzti artimus, šiltus santykius su vienu asmeniu, kai dar tenka kautis teismuose su buvusiuoju ar buvusiąja, beveik visada pasmerkti žlugti. Suteikite sau bent po mėnesį „atostogų“ už kiekvienus metus, kuriuos su buvusiu partneriu ar sutuoktiniu praleidote kartu tam, kad susidorotumėte su kalnu užgriuvusių neigiamų emocijų. Tik paskui ieškokite naujos meilės.

AR JAU GALIMA ...?

Kaip sužinoti, kad jau vėl galite leistis į pasimatymų maratoną? Jei susidorojote su tam tikromis situacijomis ? jas išvardysime toliau ? verta vėl megzti pažintis.

Išnagrinėkite nutrūkusius santykius

Atidžiau panagrinėkite buvusius santykius ir pasistenkite įžvelgti, kokį elgesio modelį buvote pasirinkę. Suvokę vaidmenį, kurį atlikote vieno ar kito partnerio atžvilgiu, ne tik atsiribosite nuo praeities, bet ir geriau suprasite savo motyvus bei lūkesčius. Tai padės užmezgus naujus santykius.

Stabdykite neigiamų ?minčių srautą

Ar kada nors atkreipėte dėmesį į tai, kokios mintys sukasi jūsų galvelėje, kai esate vienumoje? „Aš tai jau niekada nesukursiu šeimos“, o gal „Nejau kas nors gali manyti, kad aš patraukli?“ ? štai du tokio neigiamo mąstymo ? o kartu ir savęs vertinimo ? pavyzdžiai. Kaip gelbėtis? Vieną dieną su savimi visur nešiokitės užrašų knygutę ir rašykitės pastabas kiekvieną kartą, kai tik apie save pamanysite ką nors ne itin teigiamo. Paskui namuose atidžiai perskaitykite ir susiraskite reikiamų savipagalbos knygų.

Stiprinkite pasitikėjimą savimi

Pasitikėjimas savimi ir aukšta savigarba būtini, norint ko nors pasiekti bet kurioje gyvenimo srityje ar bent jau padaryti gerą pirmąjį įspūdį. Pasistenkite rasti laiko nusiraminimui bei atsipalaidavimui, įveikite pasimatymų baimę ? tik paskui skubėkite į juos.

Savo gyvenime raskite ?vietos meilei

Į feng shui (išvertus tai reikštų išdėstymo meną) galime žvelgti rimtai ar iš jo pasišaipyti, bet ... Atrasti vietos meilei ? reiškia iškuopti visas šiukšles, kad turėtų kur įžengti naujas žmogus ar nauji potyriai.

O gal geriau neskubėti?

Gyvenime būna situacijų, visai nepalankių leistis į naujos meilės paieškas. Jei reikalai klostosi prastai, geriau padaryti pertraukėlę. Išsikapstysite ne tik įgiję daugiau gyvenimo išminties, išsivadavę iš stresų. Kai niekas nebegrės, tapsite imlesni, pastabesni ir jautresni naujam partneriui.

Tas situacijas jau aptarėme, ar ne?

KAS GYDO SUŽEISTĄ ŠIRDĮ

Jei širdis į šipulius dūžta čia ir dabar, jums skubiai reikia ko nors raminančio. Nesupraskite klaidingai ? kalbame ne apie vaistus, juos skirti ne mūsų, o gydytojo darbas. Yra ir kitų vertingų priemonių. Imkitės jų ? ir netrukus sužeista širdis bus pasirengusi patirti naujus jausmus.

Maistas nuo širdies skausmo

Dar vadinamas neigiamas emocijas malšinančiu maistu. Pasistenkite, kad visada būtų po ranka kąsnelių, kurių nurijus apimtų laimė ir ramybė. Tai gali būti porcija ledų, butelis mėgstamo vyno, pakelis bulvių traškučių ar dubenėlis makaronų su sūriu, žodžiu, kas padeda ir įkyriai neprimena buvusiojo. Tik nemanykite, kad tuo šlamštu misti rekomenduojame visą likusį gyvenimą. Jūsų šaldytuve jam leista karaliauti apie savaitę. Tačiau kelias pirmąsias skausmo dienas tikrai galima ryti visa, kas padeda jaustis geriau.

Knygos

Jei dar nesiryžtate peržengti psichologo kabineto slenksčio, specialisto parašyta knyga ? vaistas Nr.2. Ji gali būti ironiška, kupina patarimų ar guodžianti. Šiais laikais yra begalė savipagalbos knygų, tinkamų vienai ar kitai situacijai. Jei nenorite jų įkurdinti savo lentynose visam laikui, skolinkitės iš bibliotekos.

Drabužiai

Šiuo mertu veikiausiai vilkite pačiais patogiausiais skarmalais, sakykime, nuskalbtais marškinėliais, nuplyšusiais džinsais ar pižamos kelnėmis. Gerai jau, gerai ... Pakaks, jei suplanuosite kuo rengtis einant iš namų ? į darbą, parduotuvę ar apmokėti sąskaitų. Sudėliokite komplektą drabužių, kuriuos lengva derinti tarpusavyje, prižiūrėti ir į kuriuos nesunku įsisprausti. Tai jūsų „išeiginių rūbų spinta“ pirmomis dienomis po smūgio į mylinčią širdį. Vyrai gali rinktis gerai priglundančius džinsus, marškinėlius ar marškinius ir beisbolo kepuraitę. Moterims pravers suknelė, kuriai apsivilkti nereikia daug pastangų. Pagelbės ir tamsūs akiniai nuo saulės, ypač jei tenka slėpti užverktas akis ir paburkusius paakius.

Širdperšos dienoraštis

Jei širdis dūžta į šipulius, labai padės dienoraštis. Visai nesvarbu, kur jį dėsite paskui ? naudosite memuarų knygai ar iškilmingai sudeginsite. Nesvarbi ir išvaizda. Tai gali būti keli susegti popieriaus lapai, storas sąsiuvinis ar puošnus dirbinys natūralios odos viršeliais.

Jausmingi filmai

Kad į šlykščią situaciją imtumėte žvelgti kitaip, kartais pakanka tik pakelio popierinių nosinaičių ir sentimentalaus filmo kine ar vaizdajuostės. Jie turi trykšti emocijomis, į žmonių tarpusavio santykius leisti pažvelgti netradiciškai. Juose gali slypėti ir patarimai.

Muzika

Dabar, kai laižotės žaizdas, turbūt labiausiai vengiate vieno ? vėl išklausyti visas buvusio brangiausiojo mėgtas melodijas. Meskite į šiukšlių konteinerį visa, ko kadaise klausydavotės, ir įsigykite naujų įrašų, kurie keltų nuotaiką ir skatintų judėti pirmyn. Tiks ir seni, kurių nesiklausėte nuo pažinties su buvusia meile pradžios.

Šaltinis: "Londono Žinios"